O libro de Allen Carr "The Easy Way to Quit Drinking" ofrece aos lectores unha descrición detallada da técnica única que desenvolveu. O método inventado por Allen Carr pode axudar a unha persoa a eliminar o alcohol da súa vida e a desfacerse da adicción nun curto período de tempo.
A lectura deste libro é útil non só para aqueles que sofren de adicción ao alcohol. Pode traer beneficios tanxibles nos casos en que o consumo de alcohol é moderado, pero o hábito deixou de traer pracer e o paciente non pode abandonar completamente o alcol. O autor sinala que moitas veces o problema radica nas ilusións que lle impón a unha persoa o medio.
Algúns adictos beben alcohol para mellorar o seu estado de ánimo e mellorar o sono. Como resultado, comezan a pensar que poden resolver facilmente todos os problemas que xurdan coa axuda doutra botella ou vaso. As bebidas alcohólicas teñen unha certa propiedade perigosa: enmascaran con éxito problemas reais sen axudar a resolvelos. Ao mesmo tempo, na vida e no traballo, esa evitación de decisións só pode dar lugar a novas dificultades.
Unha persoa non sempre ten tempo para darse conta de cando as cousas foron demasiado lonxe. Algúns, unha vez avaliado o problema, comezan a buscar un xeito sinxelo de deixar de beber, pero o éxito require un incentivo serio. En casos graves, a axuda só se pode atopar nunha clínica especializada.
O libro "The Easy Way to Quit Drinking" de Allen Carr foi escrito para persoas que queren superar o seu mal hábito por si mesmas.
Quen é Allen Carr?
Allen Carr, un cidadán británico, fundou a clínica Easy Way, que se converteu nunha extensa rede de institucións para axudar aos adictos. Comezou a súa viaxe loitando contra as súas adiccións. Como fumador durante trinta anos, atopou un método que lle axudou a afrontar a súa adicción. Con 49 anos, fumou o seu último cigarro en 1983.
O exfumador decidiu transmitir o seu método a outras persoas que padecen adicción. Esbozou a súa experiencia nun libro e comezou a transmitir a idea dun método sinxelo e cómodo para desfacerse dun mal hábito. Entón comezou a estudar outros métodos e creou unha guía de perda de peso para desfacerse da adicción ao alcohol. Os libros que conteñen o método de Allen Carr para aqueles que queren perder peso, deixar de beber, usar nicotina ou desfacerse do medo a voar, publicáronse en cantidades que superan os 20 millóns de exemplares. Os textos en inglés foron traducidos a 20 idiomas.
Despois do falecemento de Allen Carr, os métodos que inventou axudaron a varios millóns de persoas máis. O número de países nos que as clínicas "Easy Way" están abertas é de polo menos tres ducias. Cada día reciben moitas persoas que queren superar a adicción e comezar unha vida sobria.
Cal é o método?
A idea principal do libro de Alain Kara "Como deixar de beber" é que, despois dun esforzo, cada persoa pode deixar de beber alcohol sen ningún problema. Contén orientacións detalladas que che axudarán a xestionar a túa adicción ás bebidas alcohólicas e volver á vida normal.
Non precisas condicións especiais para usar esta guía. Non importa cal sexa o historial de abuso de alcohol do paciente, as súas preferencias en bebidas e intentos feitos antes son indiferentes. A técnica do autor descríbese nunha linguaxe sinxela e comprensible e é apta para todos.
O autor tamén engade no seu libro que para acadar o éxito empregando a súa obra literaria é necesario seguir unhas regras sinxelas pero importantes. A lectura deste manual debe facerse de bo humor. O lector debe estar nun estado sobrio para mellorar a comprensión e o éxito ao traballar sobre si mesmo. É importante ler o libro ata o final, pero durante o período de lectura non hai prohibición de beber alcohol.
Desfacerse da adicción ao alcohol segundo o método do autor baséase na exclusión da conciencia de programas de comportamento que se introducen masivamente na conciencia dunha persoa moderna a través de materiais publicitarios, normas que se consideran normais para o consumo. Ao destruír estes estereotipos, podes liberarte da adicción sen facer esforzos significativos e sen experimentar molestias.
A destrución dos estereotipos almacenados no cerebro e a eliminación das ilusións lévase a cabo grazas aos esforzos do propio adicto ao alcohol. Cando realiza a autoanálise, elimínanse todas as opcións existentes. Polo tanto, non hai necesidade de recorrer á hipnose nin a procedementos de codificación. Non hai presión sobre o paciente, nin intimidación.
A principal vantaxe do método é a ausencia de resaca ao principio. Un paciente con adicción ao alcohol non necesita infusión adicional e terapia de desintoxicación, non necesita asistencia médica. Os medicamentos non se usan na terapia. O único que necesita o paciente é ler todo o libro ata o final.
Consecuencias da terapia
Despois de que o adicto lea a guía escrita por Alain Car, poderá eliminar a adicción da súa vida durante moito tempo. Esta afirmación é certa en preto do 40% dos casos; os lectores restantes gañan a capacidade de loitar contra o desexo de alcol. Deixar de consumir bebidas fortes ocorre sen dificultades, o paciente non experimenta ningún medo nin ansiedade e desfrázase das ilusións sobre o alcoholismo.
Ler o libro de Allen Carr permíteche deixar de beber e seguir levando unha vida completamente feliz, ser unha persoa exitosa e de vontade forte. Despois de abandonar o alcol, o paciente non experimenta o estrés de levar un estilo de vida sobrio, senón que, pola contra, goza.
Pero os psicólogos tamén observan unha desvantaxe importante desta técnica. A capacidade de xestionar facilmente a tarefa de desfacerse do alcoholismo, a pesar da súa sinxeleza, pode negar rapidamente o efecto beneficioso. A xente non está inclinada a coidar o que recibe sen moitas dificultades. Polo tanto, despois de ler o libro, os pacientes con alcoholismo, que lograron desfacerse da adicción e inspirados pola súa forza de vontade, pronto comezan a beber un pouco de alcohol de novo.
Detalles do método
O alcoholismo pode traer a unha persoa moitos problemas e dificultades que quizais non se dea conta de inmediato. Un bebedor causa un grave dano á súa propia saúde; como resultado do comportamento asociativo característico dos borrachos, pode paralizar non só a súa propia vida, senón tamén causar moitos problemas ás persoas que o rodean e á súa familia.
Os nenos que crecen nunha familia propensa ao alcoholismo acostúmanse aos escándalos e pelexas dende pequenos. Este modo de vida priva aos nenos da oportunidade de desenvolverse psicoloxicamente de forma pacífica. Non só sofre a súa capacidade de autorrealización, senón tamén a súa psique; ademais, os adultos que beben poden expor aos nenos a perigos físicos.
O principal equívoco dos que planean tratar a adicción ao alcohol por si mesmos ou por un familiar é que o proceso parece caro ou moi longo. É posible que a recuperación non chegue pronto. A rehabilitación pode durar de seis meses a varios anos. Non todos logran completar o tratamento ata o final. Os narcólogos non sempre son capaces de loitar por un paciente se el mesmo non está interesado nisto. Aqueles que aprenden sobre métodos alternativos de tratamento da adicción poden non estar preparados para aproveitalos.
Por parte dos pacientes que pretenden recuperarse, aos que se lles ofrece ler o libro de Alan Carr "O xeito doado de deixar de beber", adoita notarse a desconfianza. A mesma idea de que poden afrontar a adicción simplemente lendo un libro parécelles incrible ou falsa. Pero en confirmación pódese citar non decenas ou mesmo centos, senón centos de miles de casos de enfermidades que, coa axuda do traballo de Allen Carr, se completaron coa recuperación.
O resultado exitoso do uso da técnica non debe ser considerado como unha cura completa para a enfermidade: o alcoholismo, segundo os expertos, non se pode curar completamente. Pero unha persoa gaña a capacidade de xestionar a adicción e controlar a súa condición.
Pódense enumerar as seguintes características da metodoloxía presentada no libro:
- A principal condición para traballar con éxito sobre si mesmo é a necesidade de seguir todas as recomendacións do autor. Hai poucas regras, só sete, e deben seguirse estrictamente.
- As persoas dependentes adoitan sufrir falta de vontade. Para utilizar esta técnica con éxito, non son necesarios esforzos voluntarios significativos.
- Nótese que ao usar o método, foméntase o escepticismo saudable; moitos desenvolvementos similares, pola contra, rexéitano.
- Ao ler a guía titulada "Como deixar de beber" de Allen Carr, debes lela por orde, sen mirar os capítulos que están por vir.
- O que é especialmente conveniente é que a técnica non implique unha abstinencia total de beber durante a lectura. Nin sequera se pretende abreviar. A única condición é que debes comezar a ler a seguinte sección coa cabeza clara.
De feito, a moitos adictos ao alcohol cústalle crer que deixar de beber alcohol e desfacerse dun mal hábito sexa fácil. Despois de ler un libro sobre como deixar de beber, non todos logran lidiar coa adicción. A razón diso é a falta de motivación ou a aplicación inxusta das normas.
Allen Carr "The Easy Way to Quit Drinking", comentarios da guía
Segundo as críticas que deixan os lectores do libro, realmente axuda a abandonar un mal hábito. Pero a técnica funciona nos casos nos que o propio adicto inicialmente ten a firme intención de renunciar ao abuso. Debe traballar duro para comprender o que leu e seguir os métodos indicados. A desvantaxe do método proposto é que o libro debe ser reledo periodicamente para manter o efecto.