Como deixar de beber alcohol? Hoxe é bastante difícil imaxinar calquera celebración, festa, aniversario, celebración, ir a un restaurante sen algo embriagador.
Para algúns, un vaso de coñac antes de durmir é a norma, alguén non bebe máis que un vaso de viño nun festival, pero hai unha categoría separada de persoas para as que o consumo de líquidos que conteñan alcohol é o sentido da existencia. .
Desafortunadamente, a realidade é que o problema do consumo excesivo de alcol é familiar para moitos. Algúns mesmos enfrontáronse á adicción en cuestión, outros observaron as súas terribles consecuencias dentro da familia.
Esta atracción perniciosa trae moitas penas aos familiares e ao propio bebedor. E sobre todo porque a poción embriagadora transforma unha persoa nun ser asocial. O alcohol é hoxe unha droga legalizada que é consumida por case o 80% dos habitantes do mundo.
Allen Carr - o xeito doado de deixar de beber
A maioría dos habitantes están convencidos de que é imposible deixar de beber por conta propia e salvarse do alcoholismo sen facer un esforzo. A. Carr desbota este equívoco na súa obra.
Comezou a súa carreira como escritor cun traballo que describe un xeito sinxelo de desfacerse da adicción ao tabaco. Posteriormente, a obra descrita converteuse nun éxito de vendas. Allen Carr, que introduciu o seu propio método innovador para desfacerse do desexo de nicotina, decidiu usar o método en cuestión para derrotar o alcoholismo.
No seu propio escrito, derruba a crenza imperante de que a adicción aos líquidos intoxicantes é incurable. A. Carr demostra que hai un xeito sinxelo de deixar de beber e ofrece axuda ás persoas que queren sinceramente desfacerse da escravitude do alcol.
A técnica do famoso loitador antitabaco, mostrando resultados notables, gañou o recoñecemento entre os especialistas médicos, gañou gran fama e goza de un éxito considerable.
Para conseguir un efecto duradeiro e deixar de beber para sempre, A. Carr di que debes seguir todas as regras a continuación. A súa técnica é efectiva en case o 90%. O éxito da técnica descrita débese ao estrito cumprimento das sete regras que se realizan ao longo da sesión. A. Carr argumenta que estas regras deben seguirse ao ler o seu bestseller. Esta é a primeira regra.
Entón, a segunda regra di que para deixar de beber alcohol facilmente, cómpre acumular paciencia. Aquí o autor implica que non se debe saltar capítulos e pasar á seguinte sección do traballo só despois de estudar o material anterior. Recomenda tomar a súa narración como unha historia policial. Despois de todo, de feito, o seu libro é unha especie de historia policial, xa que a trampa do alcohol é a maior fraude da historia da humanidade. Esta regra baséase no coñecido dito de A. Lincoln, que di que durante algún tempo é posible enganar a todas as persoas, tamén é posible enganar aos individuos todo o tempo, pero é imposible enganar a todas as persoas durante todo o tempo. tempo.
Neste postulado se basea un xeito sinxelo de deixar de beber. Un popular loitador antitabaco argumentou que non todos os suxeitos humanos son adictos, pero todos están cheos de ilusións. Xa que calquera trampa, así como a adicción ás drogas, mesmo cun individuo desenvolvido intelectualmente pode xogar unha broma cruel. Non obstante, unha vez que o engano é revelado, é incapaz de enganar nin sequera a un idiota.
Este libro pode ter un final diferente, o que o fai diferente da noción xeralmente aceptada dunha historia policial. Para algúns, a súa lectura resultará tráxicamente triste, para outros, dará un final feliz na loita contra a desgraza do alcol. O autor afirma que para lograr un final feliz, só é necesario seguir todas as regras que se indican a continuación.
A regra tres di que hai que comezar a ler só de bo humor. Non obstante, como logralo, se existe a opinión de que o desexo en cuestión é practicamente incurable, que non hai xeitos sinxelos de desfacerse da adicción ao alcohol. Aquí unha persoa ten que entender que o peor que pode pasar é só un fracaso. É dicir, o individuo simplemente non poderá eliminar a adicción. Isto significa que a situación non empeorará, senón que permanecerá como estaba antes da lectura.
Algúns cren que o método de A. Carr fai referencia ao adestramento do pensamento positivo. Despois de todo, crese que para acadar o resultado desexado, é necesario crer no seu logro. Non obstante, esta afirmación non sempre é certa. Ao mesmo tempo, o pensamento positivo aínda aumenta significativamente as posibilidades de completar con éxito o que se comezou, e unha actitude negativa case sempre leva ao fracaso.
De aí segue o cuarto postulado, se queres deixar de beber alcohol, debes pensar en positivo. Hai que desfacernos da actitude pesimista. Despois de todo, non ten sentido sentirse indixente e infeliz. A persoa que le este libro está esperando a adquisición de algo novo e incrible, algo que outros clasifican como irrealizable: unha liberación sostible da escravitude do alcol. Recoméndase que a lectura sexa considerada como unha especie de viaxe, unha empresa entretida, ao final da cal se espera que o individuo sexa liberado da escravitude do lúpulo. A vantaxe do método descrito é a capacidade de seguir tomando líquidos que conteñan alcohol durante todo o curso terapéutico.
Entón, a regra cinco prohibe deixar de beber ou reducir a cantidade de bebidas fortes consumidas antes de ler o libro na súa totalidade. Non obstante, hai unha excepción importante aquí, se un individuo está en fase de rehabilitación ou se abstivo de libacións alcohólicas durante máis dun día, recoméndase intentar absterse de consumir líquidos intoxicantes no futuro.
A regra sexta di que este libro só se debe ler mentres está sobrio.
A sétima regra considérase a máis difícil de seguir e di que hai que xulgar obxectivamente e abrirse a ideas novas.
Como deixar de beber alcohol por conta propia na casa
Millóns de suxeitos humanos esfórzanse diariamente por saír da trampa do alcol, para derrotar a poción embriagadora. Xa que a servidume alcohólica é unha enfermidade e bastante grave, que quita a saúde, leva á degradación e destrúe a familia. Polo tanto, hoxe moitas persoas queren atopar respostas á pregunta candente: como deixar de beber por conta propia, se non hai forza de vontade?
O hábito diario de tomar un vaso de relaxación despois dun día atarefado para eliminar a fatiga transfórmase nunha atracción constante que se converte nunha adicción. O individuo deixa de enfrontarse a si mesmo. Non bebe por desexo, senón por gañar confianza. Pouco a pouco, o alcohol vai adquirindo a condición de substancia fundamental no corpo humano, xa que se converte nun importante "proveedor" de enerxía. Nesta fase, desfacerse da adicción ao alcohol é bastante difícil.
A maioría da xente ven a servidume alcohólica só como un comportamento promiscuo. Non obstante, isto non é certo. O alcoholismo é un mal, unha desgraza, que é moi difícil de vencer por conta propia.
O alcoholismo, como enfermidade crónica, caracterízase por unha fase de agravamento, que é substituída pola remisión. Distínguense os seguintes criterios para a adicción ao alcohol formada: desexo patolóxico de líquidos que conteñan alcohol, necesidade de consumir bebidas embriagadoras adicionalmente como resaca, crenza na necesidade de tomar alcohol pola mañá para un benestar óptimo.
Os bebedores comen moi pouco, os días de atracóns xeralmente rexeitan calquera alimento. Obteñen enerxía do alcohol, polo que esgotan o seu propio corpo, xa que as bebidas fortes non conteñen as vitaminas e outros elementos biolóxicos necesarios implicados no metabolismo. Tal comportamento provoca unha disfunción do corpo, o que leva co tempo a patoloxías de carácter irreversible.
Ás veces, os médicos consideran que a resaca é vital debido á falta doutros medios para eliminar a disfunción metabólica e desfacerse das substancias tóxicas. Se non, o alcohólico pode atoparse no límite.
Na última etapa do alcoholismo, a función hepática está alterada, fórmase cirrose, ademais, o miocardio co páncreas tamén sofre. É imposible restaurar completamente o seu funcionamento. Ademais, a intoxicación grave dá lugar a trastornos mentais (alucinacións, delirium tremens, percepción enganosa). Nesta fase, é imposible deixar de beber alcohol por conta propia.
Recibindo constantemente etanol do exterior en grandes doses, o corpo ten que reconfigurar de forma independente o metabolismo ao alcohol. Cando as bebidas alcohólicas deixan de entrar no corpo humano, comeza a normalización dos procesos metabólicos. Ocorre bastante lentamente, pouco a pouco, e incriblemente doloroso. Hai tormentos físicos pronunciados e sufrimento mental. Tal estado raramente é capaz de soportar. É por iso que tantos alcohólicos adoitan saír do camiño da recuperación e recaen na adicción.
As persoas que deixan de beber recomendan comezar a loita contra a desgraza recoñecendo a presenza dun problema grave, xa que só é posible curar a borracheira cando o propio borracho busca curarse.
Entón debe determinarse a natureza da borracheira. É mellor comezar a terapia sen a pesada carga de decepcións, resentimentos, fracasos, fracasos, problemas. Varias consultas cun psicólogo poden axudar a desfacerse dos problemas descritos.
O terceiro paso é priorizar. É dicir, cómpre determinar por si mesmo a importancia da familia, o respecto polos amigos, unha carreira ou beber bebidas fortes.
Entón recoméndase acordar o control. Unha vez tomado a decisión de pór fin á paixón destrutiva por conta propia, cómpre pensar en quen coidará do borracho que decidiu "atar". Desfacerse da escravitude do alcohol adoita ir acompañado de fracasos e recaídas. Por iso é importante unha "man firme", que pode axudar ao alcohólico a resistir na fase de liberación do poder do alcol. A unidade dun alcohólico e dos familiares é moi importante.
Como deixar de beber alcohol por conta propia? Ademais do anterior, recoméndase elaborar un concepto motivacional. Xa que é máis fácil avanzar cara ao obxectivo previsto que simplemente ir. Despois de todo, cando o obxectivo é preservar as relacións familiares, abandonar as substancias alcohólicas non parece un proceso tan difícil de conseguir. Debe entender que calquera condición do plan sempre se pode refacer. Por exemplo, deixe de probar por conta propia e busque axuda dun médico especialista.
Axudará a desfacerse de deixar de beber alcohol por conta propia limpando o sangue dos metabolitos tóxicos do etanol. Podes consumir ata 5 vasos ao día de avea. Antes de usalo, recoméndase dar un enema.
É necesario desfacerse sen piedad de calquera recordatorio material e atributo de bebidas que conteñan alcohol (lentes, bebidas de recollida).
Calquera relación cos amigos de bebidas debe romperse, xa que son un dos principais factores de risco. Tamén se recomenda deixar de fumar, xa que debilita a eficacia do tratamento.
Debes evitar os lugares onde se venden bebidas alcohólicas, para non seducir e non probar a túa propia vontade de resistencia. Despois de abandonar o consumo de substancias intoxicantes, debes seguir estrictamente as regras de nutrición dietética. Non sobrecargue o fígado e o sistema dixestivo.
Entón, para deixar de beber para sempre, recoméndase atopar un pasatempo ou calquera outra actividade emocionante. Tamén podes desfacerte da escravitude xunto con persoas afíns. O principal na loita contra a escravitude do alcohol é a conciencia da necesidade deste paso, cómpre configurarse e ter un pouco de paciencia.
Como deixar de beber cervexa
Este problema preocupa á parte masculina da poboación mundial, así como á metade débil. De feito, moitos hoxe non poden imaxinar o seu día normal sen un par de latas de cervexa espumosa.
No mundo actual, onde os gurús do marketing e a publicidade gobernan o programa, onde se transmiten diariamente vídeos de promoción da cervexa, a cuestión de como deixar de beber para sempre adquire especial relevancia. Este problema vese agravado pola coñecida idea errónea de que beber baixo contido de alcohol é completamente inofensivo, xa que se cre que o seu efecto sobre o corpo humano en relación a un vaso de vodka ou coñac é moito menor. Polo tanto, a maioría das persoas aceptan esta ilusión como a verdade. De feito, esta adicción tamén terá un efecto prexudicial sobre o corpo, destrúe as familias, polo que non só sofre o borracho, senón tamén todos os familiares.
Case ninguén pensa que tres latas de cervexa conteñan unha dose de alcohol equivalente a medio litro dunha botella de vodka. A adicción á cervexa é bastante insidiosa. Inicialmente, dúas latas de cervexa son suficientes para que un individuo saia a súa sede, pero co paso do tempo, a dosificación aumenta. Estableceuse que a adicción a unha bebida espumosa fórmase 4, 5 veces máis rápido que ás bebidas máis fortes.
Debido ao consumo frecuente de cervexa, o miocardio está esgotado, desenvólvese unha deficiencia de nutrientes, como o potasio. Isto leva á aparición de alxia cardíaca, disfuncións no funcionamento do miocardio, entón os efectos prexudiciais chegan ao cerebro, mentres que a memoria se deteriora. A produción excesiva de estróxenos é prexudicial para a saúde dos bebedores.
Os cambios nos fillos de Adán do fondo hormonal afectan a potencia, nas mulleres levan á infertilidade. Isto débese ao cese da produción de hormonas do corpo, debido á súa recepción desde o exterior. A accesibilidade da cervexa leva a un aumento do número de persoas que son adictas ao consumo do produto espumoso. Para desfacerse da escravitude da cervexa, os expertos recomendan, en primeiro lugar, querer realmente saír desta trampa.
En primeiro lugar, debes estudar os materiais relacionados co dano causado polos produtos alcohólicos a unha persoa. Entón hai que tentar reducir as libacións de cervexa. Dado que a maioría da xente non ten forza de vontade heroica, non poderán unirse inmediatamente a unha adicción destrutiva. Por este motivo, os expertos recomendan reducir gradualmente a dosificación da bebida espumosa. Ademais, a renuncia forzada á cervexa pode mergullar ao individuo nun abismo de estrés.
Os expertos falan da necesidade de seguir a secuencia, se hai algún problema, como deixar de beber alcohol por conta propia? Por exemplo, se un individuo está afeito a rematar un día ocupado cun par de latas de bebida espumosa, recoméndase manter esta tradición, pero reducindo a cantidade.
Despois dun tempo, o desexo de beber cervexa desaparecerá imperceptiblemente. É neste momento cando hai que renunciar por completo á descrita atracción destrutiva. Para distraer os pensamentos obsesivos sobre unha bebida fría e espumosa tan atractiva, recoméndase facer un hobby ou facer realidade un soño, cuxa realización tivo que aprazarse constantemente. A maioría dos homes dedícanse á cervexa debido á presenza de tempo libre á noite. Polo tanto, en lugar do teu sofá favorito cunha lata de escuma, é mellor cravar un estante que se caeu hai moito tempo, prestar atención ao teu fillo ou entrar no boxeo.
Ademais, como substituto dunha bebida suave con baixo contido de alcohol, pode considerar o descanso activo como alternativa. Todo é adecuado aquí: paseos en moto de neve, ciclismo, patinaxe, natación, escalada, paseos ordinarios polas rúas nocturnas da túa cidade natal. Aos poucos, o hobby asumirá a atracción destrutiva e asumirá todos os pensamentos.
As persoas que deixan de beber cervexa espumosa recomendan substituír a súa bebida favorita por outra bebida que supere a cervexa en saturación de sabor. Para algúns, axuda a desfacerse do hábito de tomar cervexa polas noites, facer clic en sementes, comer noces ou froitos secos. Non obstante, recoméndase apoiarse nestes produtos con extrema precaución, xa que existe o risco de engordar.
Para resolver o problema de como deixar de beber cervexa son necesarios prazos específicos. Polo tanto, é necesario establecer un obxectivo durante un período de tempo determinado e seguilo sen descanso. Se a adicción é moi forte, podes comezar un diario para rexistrar nel os teus propios pensamentos e logros. Tamén se recomenda contar co apoio de familiares, compañeiros e compañeiros próximos, para acordar con eles que en presenza dunha persoa que intenta desfacerse da adicción á escuma, non beberán unha bebida embriagadora.
Para deixar de beber, cómpre dividir a data de destino en catro períodos. No primeiro intervalo de tempo, permítese beber unha lata de cervexa non máis de 4 veces en 7 días. No segundo - a cantidade de consumo redúcese estrictamente a dous usos por semana, no terceiro - un, pero o cuarto - cero.
O factor máis común que orixina a adicción ao alcol é o estado emocional depresivo, a discordia no ámbito profesional, os problemas familiares e os problemas económicos. Debe entenderse que a cervexa e outros líquidos que conteñan alcohol non son capaces de eliminar os problemas enumerados. Só poden dar un esquecemento temporal, pero despois de aclarar, toda a carga do ser caerá con maior forza. Para animarte no camiño difícil escollido, podes comezar unha tradición de recompensas materiais. Por exemplo, podes usar unha hucha común, onde poñer o diñeiro que normalmente se gastaba en cervexa. Un mes despois, debes abrir e gozar da cantidade acumulada, que debes gastar en cousas agradables para a túa propia persoa.
Os psicólogos descubriron que preto do 45% dos matrimonios se rompen debido á adicción ao alcohol dun dos cónxuxes.
Os suxeitos que consumen cervexa de forma habitual emiten un cheiro desagradable que senten os compañeiros e outros interlocutores.
Non debes rexeitar a bebida refrescante espumosa nas festas. Os psicólogos estableceron un feito curioso que proba a conexión entre a renuncia ás bebidas que conteñen alcohol e o desexo de consumilos en doses aínda maiores. Se un individuo rexeita constantemente a súa propia persoa nas súas "alegrías" favoritas, isto só provocará a desaparición do autocontrol e unha ruptura. Polo tanto, recoméndase mimarse en varias celebracións cunha bebida espumosa. Ao mesmo tempo, non é necesario emborracharse. É necesario observar a cultura de beber bebidas que conteñan alcohol. Primeiro debes comer e só despois podes comezar a facer escuma lentamente e con gusto.
Para deixar de beber cervexa, en primeiro lugar, necesitas amar á túa propia persoa. Xa que é imposible deixar de beber por orde do cónxuxe ou como resultado da prescrición dos amigos. Unha persoa debe esforzarse por liberarse da adicción destrutiva descrita polo seu propio ben.
Como facer que un bebedor deixe de beber
Os suxeitos bebedores escoitaron, naturalmente, os grandes perigos do abuso de intoxicantes, pero este coñecemento non lles impide inxerir máis substancias que conteñan alcohol. Os bebedores inicialmente intentaron atopar a felicidade perdida no fondo da botella, a solución a problemas acuciantes, desfacerse dos problemas profesionais. Sentiron a pantasma da felicidade. Non obstante, en realidade, a felicidade é ilusoria, os problemas non desapareceron, os problemas multiplícanse. Isto leva a un aumento dos episodios de bebida e un aumento da dosificación. Tal abuso provoca a formación de dependencia. O máis terrible na situación descrita é que o borracho non está preparado para renunciar á felicidade efémera por mor da saúde. Entende que, despois de abandonar as bebidas embriagadoras, volverá a unha serie de aburrido día a día e a unha existencia gris rutineira. Os alcohólicos están preparados para pagar coa súa propia saúde os momentos de falsa felicidade.
Polo tanto, se os familiares se apresuran en busca de formas de facer que o bebedor deixe de beber, entón hai que entender que cando o suxeito bebedor non ten un forte desexo de se librar da "serpe borracha", todos os intentos de curar ao bebedor. ser infructuoso. Só a conciencia da existencia da adicción ao alcohol por parte do propio individuo que bebe, abrirá o camiño para desfacerse da adicción destrutiva.
Se o borracho está nunha condición extremadamente grave, recoméndase utilizar métodos comprobados, por exemplo, hipnotécnicas, codificación, sesións psicoterapéuticas permanentes.
Independentemente do método terapéutico escollido, hai unha serie de condicións que se deben observar.
En primeiro lugar, un individuo que abusa de pocións embriagadoras debe estar illado dos compañeiros de bebida. Hai que transmitirlle que a interacción con estes suxeitos é destrutiva. Se non é posible illar, pode cambiar o hábitat.
Ademais, é necesario minimizar a posibilidade de tentación no bebedor tratado. Polo tanto, é mellor non asistir a eventos onde se serven bebidas, festas e festas con alcol xunto cun alcohólico.
Ademais, se é posible, podes aplicar un método radical: moverte. Isto eliminará incluso a oportunidade potencial de coñecer amigos de bebidas, ofrecer moitas experiencias novas e axudar a manter a un alcohólico que está a abandonar a súa adicción fatal.
Se os familiares intentaron todas as formas concebibles de desfacerse dos desexos de alcol sen éxito, recoméndase recorrer ao consello da medicina alternativa. É posible engadir varias herbas ás súas bebidas sen o coñecemento do borracho. O resultado deste método baséase na formación dunha aversión sostible aos líquidos que conteñen alcohol.
Sabedoría e paciencia, forza de vontade, amor son os principais compañeiros dos familiares que deciden sacar aos seus seres queridos das redes da serpe embriagadora.